Cevabınız
Cevabınız
Aldatılma Travması Testi, aldatıldığınızı öğrendikten sonra yaşadığınız sarsıntının hangi alanlarda sürdüğünü kendi gözlemlerinizle fark etmenize yardımcı olur. Aklınıza istemeden gelen sahneler, güven kaybı ve sürekli tetikte olma, uyku ve bedensel belirtiler, kendinize biçtiğiniz değerin zedelenmesi ve toparlanma sürecinizde aldığınız destek sorulur. Aldatılmanın travmaya benzer izler bırakabildiğini göz önünde tutar.
Eşinizin ya da partnerinizin sizi aldattığını öğrendiyseniz ve üzerinden zaman geçse de yaşadıklarınız aklınızdan çıkmıyorsa, ilişkiye devam etmiş ya da ayrılmış olmanızdan bağımsız olarak kendinizi toparlayamıyorsanız bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Yanıtlarınız, yaşadığınız şeyin izini taşıdığınızı ama günlük hayatınızı ve özdeğerinizi büyük ölçüde koruyabildiğinizi gösteriyor.
Yanıtlarınız, zihinsel meşguliyetin ve tetikte olma hâlinin sürdüğünü, uyku ve özdeğer alanlarının etkilendiğini gösteriyor.
Yanıtlarınız, istemsiz canlanmalar, sürekli tetikte olma, uyku bozukluğu ve özdeğer kaybının bir arada bulunduğunu gösteriyor. Bu tablo, kendi başınıza taşınacak bir yük değildir.
Aldatılmak, en güvendiğiniz kişi tarafından yaşanan ani bir güven kırılmasıdır ve dünyanın öngörülebilir olduğu duygusunu sarsar. Bu yüzden istemsiz görüntüler, uykusuzluk, sürekli tetikte olma ve kendi algısından şüphe gibi travma sonrası strese benzer belirtiler görülebilir. Bu tepkiler abartı değil, sarsıcı bir deneyime verilen doğal yanıtlardır.
Bazı çiftler aldatma sonrası ilişkilerini yeniden kurabilir. Bunun için aldatan tarafın sorumluluğu tam olarak üstlenmesi, ilişkiyi bitirmesi, şeffaf olması ve güvenin zamanla yeniden inşa edilmesi gerekir. Bu süreç genellikle aylar sürer ve çift terapisi başarı şansını belirgin biçimde artırır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
