Cevabınız
Cevabınız
Empati Düzeyi Testi, empati düzeyinizi tek bir puan yerine farklı boyutlarıyla üzerine düşünmenizi ve duygusal süreçlerinizi fark etmenizi sağlayan bir öz değerlendirmedir. Karşınızdakinin ne düşündüğünü anlama, onun duygusunu hissedebilme, anladığınızı ona gösterebilme, başkasının duygusunda boğulmadan sınırınızı koruyabilme ve olaylara farklı bakış açılarından bakabilme ayrı ayrı sorulur. Bilişsel ve duygusal empatiyi birbirinden ayırır.
İnsanların size dert anlatırken rahatlayıp rahatlamadığını merak ediyorsanız, empati kurmakta zorlandığınızı düşünüyorsanız ya da tam tersine başkalarının acısını fazla üstlenip yorulduğunuzu hissediyorsanız bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Yanıtlarınız, anlamak, hissetmek ve bunu karşı tarafa iletmek arasında dengeli bir düzen kurduğunuzu gösteriyor.
Yanıtlarınız, empatinin bazı boyutlarında güçlü, bazılarında zorlandığınızı gösteriyor.
Yanıtlarınız, hem karşı tarafın bakış açısını kurmakta hem de duyguya eşlik etmekte belirgin biçimde zorlandığınızı gösteriyor.
Evet. Başkalarının duygularını sınır koymadan üstlenmek, empati yorgunluğu denen bir tükenmeye yol açabilir. Özellikle sağlık çalışanları, öğretmenler ve bakım verenlerde sık görülür. Sağlıklı empati, karşınızdakini anlarken kendi duygusal dengenizi koruyabilmeyi de içerir.
Evet. Karşınızdakini bölmeden dinlemek, çözüm önermeden önce 'bu seni çok zorlamış' gibi duyguyu yansıtan cümleler kurmak ve farklı hayatlardan insanların hikâyelerini okumak empatiyi güçlendirir. Anladığınızı karşı tarafa göstermek en çok ihmal edilen ama en kolay geliştirilen boyuttur.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
