Cevabınız
Cevabınız
Ghosting (Hayaletleme) Testi, biri hiçbir açıklama yapmadan iletişimi kestiğinde, yani ghosting ya da hayaletleme yaşandığında bunun sizde bıraktığı etkiyi alanındaki kişisel deneyimlerinizi ve tutumlarınızı kendi açınızdan ele alır. Yaşananı anlamlandırma çabası, kendinizi suçlama, karşı tarafı takip etme, sonraki ilişkilerde güven ve günlük işlevlerinize etkisi sorulur. Sonuç, bu süreci ne kadar kapatabildiğinizi fark etmenizi amaçlar.
Flört ettiğiniz, arkadaşlık ettiğiniz ya da ilişki yaşadığınız biri aniden mesajlarınıza cevap vermeyi kestiyse ve hâlâ 'ne yaptım da böyle oldu' diye düşünüyorsanız veya bu deneyimden sonra insanlara güvenmekte zorlanıyorsanız bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Yanıtlarınız, olayı geride bırakabildiğinizi, kendinizi suçlamadığınızı ve güveninizin genelleşmiş biçimde zedelenmediğini gösteriyor.
Yanıtlarınız, olayı zihninizde sık tekrar ettiğinizi, kendinizi sorguladığınızı ve takip davranışını sürdürdüğünüzü gösteriyor.
Yanıtlarınız, olayın günlük hayatınızı, özdeğerinizi ve insanlara güveninizi belirgin biçimde etkilediğini gösteriyor. Destek almanız yararlı olur.
Açıklamasız kesilen iletişimde bir kapanış olmaz ve zihin belirsizliği tamamlanmamış bir iş gibi taşır. Kişi olayı defalarca zihninde tekrar eder ve kendinde hata arar. Araştırmalar açıklamasız reddedilmenin, açıklamalı bir reddedilmeden daha fazla zorlanma yaratabildiğini gösteriyor.
Karşı tarafın davranışının sizin değerinizle değil, onun iletişim kurma becerisiyle ilgili olduğunu hatırlayın. Cevap almak için tekrar tekrar mesaj atmak ve sosyal medyasını izlemek süreci uzatır. Kendi kapanışınızı oluşturun; duygularınızı yazmak ya da güvendiğiniz biriyle konuşmak işe yarar.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
