Cevabınız
Cevabınız
Gözü Dışarıda Olma Testi, mevcut ilişkinizdeki bağlılığınızı ve dış dünyadan gelen ilgilere karşı tutumunuzu yargılamadan değerlendirir. İlişkinizden duyduğunuz doyum, başkalarının beğenisine ihtiyaç, sadakat anlayışınız, dürtülerinizi kontrol edebilme ve ilişkinizin geleceğine dair beklentiniz sorulur. Sonuç, karşılanmayan ihtiyaçlarınızı fark etmenize yardımcı olur.
İlişkinizdeyken başkalarıyla flört etme isteği duyuyorsanız, partnerinizin dışındaki insanların ilgisi size iyi geliyorsa ya da ilişkinizde bir şeylerin eksik olduğunu hissedip dışarıda arıyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İlişkinize olan inancınız ve sadakatiniz oldukça güçlü. "Gözü dışarıda" olma durumundan uzaksınız ve duygusal yatırımınızı mevcut partnerinize yapmış durumdasınız.
İlişkinizde genel bir denge olsa da, zihninizin zaman zaman dışarıya kaydığı veya tatminsizlik hissettiğiniz anlar olabilir. Sınırlar bazen bulanıklaşabiliyor.
Mevcut ilişkinizde belirgin bir kopukluk ve dış dünyaya yoğun bir yönelim görülüyor. Sadakat ve bağlılık konusunda zorlandığınız bir dönemdesiniz.
Çoğu zaman ilişkide karşılanmayan bir ihtiyacın, örneğin ilgi, takdir, heyecan ya da duygusal yakınlık eksikliğinin işaretidir. Bazı kişilerde ise özdeğerin başkalarının beğenisine bağlı olması ya da dürtüsellik bu eğilimi artırır. Nedenini anlamak ilişki hakkında daha bilinçli karar vermeyi sağlar.
Hayır. İlişkideyken başka birini çekici bulmak insani bir durumdur. Önemli olan bu duyguya nasıl davrandığınızdır. Gizli yazışmalar, duygusal paylaşımın başka birine kayması ve sınırların bilinçli olarak esnetilmesi ise ilişkiye zarar vermeye başlar ve partnerinizle dürüst bir konuşmayı gerektirir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
