Cevabınız
Cevabınız
İlişkilerde Bağlanma Sorunu Testi, romantik ilişkilerde bağlanma sorunu yaşayıp yaşamadığınızı ve bağlanma stilinizi anlamanıza yardım eder. Partnerinize güven duygusu, yakınlık ihtiyacı, terk edilme korkusu, iletişim tarzınız ve ilişkide bağımsız kalabilme sorulur. Sonuç, güvenli, kaygılı ya da kaçıngan bağlanma örüntülerinden hangisine daha yakın olduğunuzu fark etmenizi amaçlar.
Partneriniz geç cevap verdiğinde içiniz daralıyorsa, ilişki ciddileşince geri çekilme isteği duyuyorsanız ya da ilişkilerinizde hep benzer güven sorunları yaşıyorsanız bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İlişkinizde güven, samimiyet ve bağımsızlık dengesini başarıyla kuruyorsunuz. Duygusal dalgalanmalar sizi kolayca sarsmıyor.
İlişkinizde genel olarak iyisiniz ancak bazı tetikleyiciler güven veya yakınlık konularında sizi zorluyor olabilir.
İlişkilerde kendinizi sık sık güvensiz, kaygılı veya aşırı baskı altında hissediyor olabilirsiniz. Bu döngü sizi yoruyor olabilir.
Güvenli bağlanan kişi yakınlıktan da bağımsızlıktan da rahatsız olmaz. Kaygılı bağlanan kişi terk edilmekten korkar ve sürekli güvence arar. Kaçıngan bağlanan kişi yakınlaşınca boğulmuş hisseder ve mesafe koyar. Korkulu ya da dağınık bağlanma ise yakınlığı hem isteyip hem ondan korkmayı içerir.
Evet. Bağlanma stili çocuklukta şekillenir ama kalıcı bir kader değildir. Güvenli bir partnerle yaşanan uzun süreli ilişki, kendi tepkilerini fark etmek ve terapi zamanla daha güvenli bir bağlanma biçimi kazandırabilir. Buna psikolojide kazanılmış güvenli bağlanma denir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
