Cevabınız
Cevabınız
İmposter Sendromu (Sahtekârlık Hissi) Testi, imposter sendromu, yani sahtekârlık hissi deneyimlerini ve hislerinin sizde ne düzeyde olduğunu kendi gözlemlerinizle fark etmenize yardımcı olur. Başarılarınızı sahiplenebilme, bir gün yetersizliğinizin ortaya çıkacağı korkusu, bu korkuyu aşırı çalışarak dengeleme, kendinizi başkalarıyla kıyaslama ve övgü karşısındaki tepkiniz sorulur. Sonuç, bu döngünün hayatınızı ne kadar yorduğunu anlamanıza katkı sağlar.
Terfi aldığınızda ya da takdir gördüğünüzde 'şans eseri oldu' diye düşünüyorsanız, başkalarının sizi olduğunuzdan yetenekli sandığına inanıyorsanız veya her yeni görevde yakalanacakmış gibi hissediyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Yanıtlarınız, başarılarınızı sahiplenebildiğinizi, övgüyü kabul edebildiğinizi ve yetersizlik korkusunun günlük hayatınızı etkilemediğini gösteriyor.
Yanıtlarınız, başarılarınızı sahiplenmekte zorlandığınızı ve yetersiz görünme korkusunun çalışma biçiminizi etkilediğini gösteriyor.
Yanıtlarınız, yetersizlik hissinin sürekli hâle geldiğini, aşırı çalışmaya ya da fırsat reddetmeye yol açtığını ve günlük hayatınızı etkilediğini gösteriyor.
Hayır, resmi bir tanı değildir; başarılı kişilerde sık görülen bir düşünce ve duygu örüntüsüdür. Ancak sürekli yakalanma korkusu aşırı çalışmaya, tükenmişliğe, kaygı ve depresif belirtilere zemin hazırlayabilir. Yeni bir işe başlayanlar ve öğrenciler bu hissi daha yoğun yaşayabilir.
Başarılarınızı ve bunlara nasıl ulaştığınızı somut olarak yazmak, şans açıklamasına karşı kanıt oluşturur. Bu duyguyu güvendiğiniz biriyle paylaşmak çoğu zaman onun da benzer şeyler hissettiğini gösterir. Mükemmel olmak yerine öğrenmeye odaklanmak döngüyü zayıflatır; his yoğunsa terapi destek olabilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
