Cevabınız
Cevabınız
Mikrop Kapma Korkusu Testi, mikrop kapma korkusunun, yani bulaşma kaygısının günlük hayatınızı ne kadar etkilediğini kendi gözlemlerinizle fark etmenize yardımcı olur. Hijyenle ilgili endişeleriniz, OKB'ye benzeyen tekrarlayan temizlik davranışları, insanlarla temastan kaçınma, ev içi rutinleriniz ve sağlıkla ilgili hassasiyetiniz sorulur. Halk arasında mikrop hastalığı denen bu tablo çoğunlukla bir takıntı biçimidir.
Kapı kolu, para ya da toplu taşımaya dokunduktan sonra huzursuzlanıyorsanız, dışarıdan gelen eşyaları silmeden eve sokamıyorsanız veya başkalarının evinde yemek yemekten kaçınıyorsanız bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 8 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Hijyen konusundaki yaklaşımlarınız günlük hayatınızı zorlaştırmayan, sağlıklı bir seviyededir.
Temizlik ve bulaşma konularında zaman zaman yoğunlaşan bir dikkate sahipsiniz.
Mikrop kapma korkusu ve temizlik ritüelleri hayat kalitenizi etkilemeye başlamış görünüyor.
Salgın dönemlerinde temizliğe dikkat etmek sağlıklıdır. Korku gerçek riskle orantısız hâle geldiğinde, ellerde yara açacak kadar yıkamaya ya da sosyal hayattan çekilmeye yol açtığında sorun hâline gelir. Bu tablo çoğunlukla obsesif kompulsif bozukluğun bulaşma türüyle ilişkilidir.
Kaygıyı azaltmak için yapılan yıkama ve silme davranışları kısa süre rahatlatsa da takıntıyı besler. Terapide kişi, kontrollü şekilde kirli saydığı şeylere dokunup yıkamayı erteleyerek kaygının kendiliğinden azaldığını deneyimler. Belirtiler yoğunsa psikiyatri uzmanı ilaç desteği de önerebilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
