Şu an kendinizi güvende hissetmiyorsanız hemen 112'yi arayın.
Cevabınız
Şu an kendinizi güvende hissetmiyorsanız hemen 112'yi arayın.
Cevabınız
Şu an güvende misiniz?
Kendinize zarar vermeyi ya da yaşamınıza son vermeyi düşünüyorsanız yalnız değilsiniz; bu duygular için yardım var.
Neden İntihar Etme Düşüncelerim Var Testi, yaşadığınız yoğun acı, çaresizlik ve sıkışmışlık hislerini kendi gözlemlerinizle fark etmeniz için hazırlanmış bir farkındalık alanıdır. Tükenmişlik hissi, yalnızlık, duygusal yükler ve destek kaynaklarınız sorularla ele alınır. Test bir tanı ya da risk değerlendirmesi değildir; yaşadıklarınızı adlandırmanın bir başlangıcıdır. Acil bir durumda lütfen 112'yi arayınız.
Yaşamanın anlamsız geldiği, 'ortadan kaybolsam' ya da 'uyansam da hiçbir şey olmasa' gibi düşüncelerin aklınızdan geçtiği dönemlerde duygularınızı anlamak için bu testi çözebilirsiniz. Kendinize zarar vermeye yakın hissediyorsanız testi bırakıp hemen 112'yi arayın.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 10 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Şu anki sonuçlarınız, ruhsal sağlığınızın genel olarak dengede olduğunu ve yaşam zorluklarıyla başa çıkma kapasitenizin yerinde olduğunu gösteriyor. Yaşadığınız hafif hüzünler veya kaygılar, hayatın doğal akışının bir parçası olarak değerlendirilebilir.
Test sonuçlarınız, son zamanlarda kendinizi duygusal olarak oldukça yorgun ve hırpalanmış hissettiğinizi gösteriyor. Hayatın bazı alanlarında anlam arayışınızda zorlanıyor veya sosyal olarak kendinizi geri çekiyor olabilirsiniz.
Sonuçlarınız, şu an taşınması oldukça güç olan yoğun duygusal acılar ve derin bir umutsuzluk içinde olduğunuzu gösteriyor. Bu düşünceler, içinde bulunduğunuz durumdan çıkış bulamadığınızı hissetmenize neden olan ağır bir yük haline gelmiş.
Bu düşünceleri yaşamak zayıflık değildir ve yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Güvendiğiniz birine ne hissettiğinizi söyleyin ve bir psikiyatri uzmanına başvurun. Bir planınız varsa ya da kendinizi güvende hissetmiyorsanız beklemeden 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.
Evet. İntihar düşünceleri çoğunlukla depresyon, yoğun kayıp, travma ya da çaresizlik hissinin bir parçasıdır ve bu durumlar tedavi edilebilir. Kriz anında her şey kalıcı görünse de uygun destekle umutsuzluk azalır. Tedaviye başlayan kişilerin büyük bölümü zamanla yeniden yaşama bağlanır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
