Cevabınız
Cevabınız
Neden Terkedilme Korkusu Yaşıyorum Testi, ilişkilerinizde yaşadığınız terk edilme korkusunun kaynaklarını anlamanıza yardım eder. Partnerinize aşırı bağımlılık, kendinize biçtiğiniz değer, ayrılık kaygısı, güven sorunları ve geçmişte yaşanan kayıpların izleri sorulur. Sonuç, bu korkunun güvensiz bağlanma, düşük özsaygı ya da geçmiş yaralarla ne kadar ilişkili olduğunu fark etmenize odaklanır.
Sevdiğiniz birinin sizi bırakacağı düşüncesi sürekli aklınızdaysa, küçük bir tartışmada ilişkinin biteceğinden korkuyorsanız, yalnız kalmamak için sağlıksız ilişkilere katlanıyorsanız ya da çocuklukta bir ebeveyn kaybı veya ayrılık yaşadıysanız bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İlişkilerinizde kendinize ve partnerinize güveniyor, ayrılık veya yalnız kalma korkusunun hayatınızı yönlendirmesine izin vermiyorsunuz.
Genel olarak ilişkilerinizi yürütebilseniz de, bazen belirsizlik anlarında terk edileceğinize dair korkular yaşıyor ve ekstra onay ihtiyacı duyabiliyorsunuz.
Terk edilme ve yalnız kalma korkusu hayatınızı ve ilişkilerinizi büyük ölçüde ele geçirmiş durumda. Sevdiğiniz kişileri kaybetmemek için sürekli bir tetikte olma hali yaşıyorsunuz.
Çocuklukta ebeveyn kaybı, boşanma, tutarsız ilgi ya da duygusal ihmal sık görülen kökenlerdir. Yetişkinlikte yaşanan ani ayrılıklar ve aldatılma da bu korkuyu besleyebilir. Kaygılı bağlanma stiline sahip kişilerde ve borderline kişilik özelliklerinde terk edilme korkusu daha yoğundur.
Korku, partneri sürekli kontrol etme, aşırı güvence isteme, kıskançlık ya da tersine terk edilmeden önce terk etme gibi davranışlara yol açabilir. Bu davranışlar ilişkiyi yıprattığında korku kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüşebilir. Terapi korkunun kökenini anlayıp daha güvenli bağlar kurmayı sağlar.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
