Cevabınız
Cevabınız
Üniversite Sonrası Gelecek Kaygısı Testi, mezuniyet sonrası dönemde yaşanan gelecek kaygısını alanındaki kişisel deneyimlerinizi ve tutumlarınızı kendi açınızdan ele alır. Hangi yola gideceğini bilememe, aile ve çevrenin 'ne iş yapıyorsun' baskısı, maddi kaygılar, kendi yeteneklerine güven ve 'ben kimim, ne istiyorum' sorusu beş ayrı başlıkta değerlendirilir. Sorular, bu süreçte yaşadığınız hisleri ve duygusal ihtiyaçlarınızı kendi gözlemlerinizle fark etmenize katkı sağlar.
Üniversiteden yeni mezun olduysanız, mezuniyetinize az kalmış bir son sınıf öğrencisiyseniz ya da mezun olduğunuz hâlde hâlâ yolunuzu bulamadığınızı hissediyorsanız bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Mezuniyet sonrası süreci oldukça sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yönetiyorsunuz.
Belirsizliklerin yarattığı stres zaman zaman motivasyonunuzu etkiliyor, ancak yönetilebilir düzeyde.
Gelecek kaygısı ve belirsizlik hissi günlük işlevselliğinizi ve yaşam kalitenizi zorluyor olabilir.
Oldukça yaygındır. Yıllarca belli bir düzen içinde yaşayan öğrenci, mezun olunca bu yapıyı kaybeder ve kimlik sorgulaması başlar. Birkaç ay süren kararsızlık olağandır. Ancak uzun süre hiçbir şeyden keyif alamıyor ve evden çıkmak istemiyorsanız bu durum depresyona dönüşüyor olabilir.
Büyük kararı küçük adımlara bölmek işe yarar; bir staj başvurusu, bir kurs ya da deneyimli biriyle yapılacak bir sohbet gibi. Kendinizi akranlarınızla sosyal medya üzerinden kıyaslamayı azaltın. Üniversitelerin kariyer merkezleri ve psikolojik danışmanlık birimleri mezunlara da destek verebilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
