Cevabınız
Cevabınız
Yeni Bir İş Bulabilecek Miyim Kaygısı Testi, iş arama sürecinde yaşadığınız kaygıyı kendi açınızdan gözden geçirmeniz için bir öz değerlendirme sunar. Kariyerle ilgili belirsizlik, geleceğe dair korkular, kendi yeterliliğinize inancınız, stresle başa çıkma ve iş aramayı sürdürme motivasyonunuz sorulur. Özellikle ret e-postalarının ve cevapsız kalan başvuruların ruh hâlinize etkisini fark etmenize odaklanır.
İşten ayrıldıysanız ya da işinizi kaybettiyseniz, uzun süredir başvuru yapıp dönüş alamıyorsanız veya mevcut işinizden çıkmak istediğiniz hâlde yenisini bulamama korkusu yaşıyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Harika! İş arama sürecinin zorluklarına karşı zihinsel direnciniz oldukça yüksek. Kendinize güveniyorsunuz ve süreci sağlıklı yönetiyorsunuz.
İş arama sürecinde zaman zaman umutsuzluğa kapılsanız da, genel olarak durumu kontrol altında tutmaya çalışıyorsunuz. Kaygılarınız yönetilebilir düzeyde.
Bu süreç sizi fazlasıyla yıpratmış görünüyor. Gelecek kaygısı ve yetersizlik hissi günlük yaşam kalitenizi etkiliyor olabilir.
İş yalnızca gelir değil; günlük düzen, sosyal çevre ve değerli hissetme kaynağıdır. Uzun süren işsizlikte uyku düzeni bozulur, özgüven azalır ve kişi kendini suçlamaya başlar. Araştırmalar işsizlik süresi uzadıkça depresyon ve kaygı riskinin arttığını gösteriyor.
Her ret sizin değerinizle ilgili bir yargı değil, çoğu zaman o pozisyona uygunlukla ilgili bir karardır. Günde iki nitelikli başvuru gibi küçük hedefler koymak süreci yönetilebilir kılar. Düzenli uyku ve hareket enerjiyi korur; umutsuzluk ağırlaşırsa destek almaktan çekinmeyin.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
